Trouble Alimentaire ou Non ? Faites le Test pour en Savoir Plus
L'image corporelle et la relation que nous entretenons avec la nourriture sont des aspects essentiels de notre bien-être physique et mental. Pour mieux comprendre ces préoccupations, nous avons créé un test qui explore vos attitudes et comportements liés à l'image corporelle et à l'alimentation.
Nous encourageons chacun d'entre vous à répondre honnêtement aux questions et à utiliser ce test comme un outil d'auto-réflexion. Rappelez-vous que ce test ne remplace pas l'avis d'un professionnel de la santé mentale, mais il peut vous aider à prendre conscience de certaines attitudes ou comportements qui méritent d'être examinés.
J'éprouve des inquiétudes excessives concernant mon poids ou mon apparence.
Je me pèse fréquemment dans la journée, même si cela me provoque de l'anxiété.
Je me sens souvent mal à l'aise par rapport à mon apparence physique.
Les commentaires de certaines personnes m'incitent à surveiller davantage ce que je mange.
Il m'arrive de me priver de nourriture en réponse à des émotions négatives.
Je ressens de la culpabilité après avoir consommé certains aliments.
Mon image corporelle influence souvent ma confiance en moi.
Je suis constamment préoccupé(e) par ce que je devrais ou ne devrais pas manger.
Je m'impose régulièrement des régimes stricts pour contrôler mon poids.
Je me compare fréquemment aux autres en termes d'apparence physique.
Les régimes alimentaires stricts font partie de ma routine quotidienne.
J'ai peur de prendre du poids, même si cela signifie sacrifier ma santé.
Mon estime de moi est fortement liée à mon poids ou à mon apparence.
Je cache souvent mon alimentation ou mes comportements alimentaires à mon entourage.
Je me surprends à éviter des situations sociales liées à la nourriture.
Je me fixe des objectifs de poids irréalistes pour moi-même.
Je me sens souvent coupable après avoir mangé des aliments que je considère comme "interdits".
Les fluctuations de poids me provoquent de l'anxiété ou de la détresse.
Je m'engage dans des exercices intenses pour compenser la nourriture que je consomme.
Je mesure régulièrement mon tour de taille ou d'autres parties de mon corps pour évaluer mon apparence.
Mes pensées sur la nourriture et mon corps dominent fréquemment mes pensées quotidiennes.
Je m'impose des règles strictes sur ce que je peux et ne peux pas manger.
Mon comportement alimentaire affecte négativement mes relations avec les autres.
Je me trouve souvent en train de chercher des régimes ou des méthodes pour perdre du poids.
Je suis constamment insatisfait(e) de mon apparence, peu importe à quel point je perds de poids.
Si vous avez répondu "oui" à trois réponses ou plus, cela peut indiquer qu'il est important d'explorer ces préoccupations de manière plus approfondie.
Ce test peut aider à évaluer certaines attitudes et comportements liés à l'image corporelle et à l'alimentation. Cependant, il ne remplace pas une évaluation professionnelle. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des préoccupations concernant l'image corporelle ou les comportements alimentaires, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé mentale.
Karelle Vézina
Act Officiel